suurenna kuva

Olympiakomitean järjestämä Olympiavalmentajaseminaari kokosi yhteen eri lajien valmennuksen johtohahmot käsittelemään huippu-urheiluvalmennuksen keskeisiä kehittämistoimia. Muutaman vuoden tauon jälkeen järjestetty seminaari alkoi Olympiakomitean toiminnan esittelyllä, jonka jälkeen siirryttiin seminaarin teemaan valmentautumisen psykologia. Aihetta käsiteltiin rinnakkaistyöryhmien kautta. Seminaari järjestettiin 10.-11.10. Vierumäellä ja paikalla oli noin 50 eri lajien valmennuksesta vastaavaa.

Seminaarin teemaa valmentautumisen psykologia lähestyttiin ryhmätyöskentelyn kautta Suomen urheilupsykologisen yhdistyksen (SuPy) edustajien ohjauksessa. Rinnakkaistyöryhmissä oli neljä aihetta; valmentajan työkalut urheilijan menestyksen takaamiseksi, kilpailutilanteen psyykkinen hallinta, urheilijan itsetuntemuksen vahvistaminen ja menestyvä joukkue.  

Seminaari toimi johdatuksena valmentautumisen psykologiaan ja muutamia esille nousseita oivalluksia ryhmäkeskusteluista on esiteltynä alla.

Valmennuksen psykologian kysymysten käsittelyä jatketaan Olympiakomitean toimesta ainakin Olympiakisoihin valmistautuvien valmentajien kanssa kisaprojektiryhmissä sekä mahdollisesti muilla valmentajien kanssa sovittavilla toimintavoilla.

Valmentajan työkalut urheilijan menestyksen takaamiseksi

Valmentajat pitivät tärkeänä muun muassa sitä, että valmentaja tekee työtään ”suurella sydämellä” eli motivoituneena ja säilyttäen palon tekemiseensä. Valmennussuhde on ihmissuhde ja antaakseen kaikkensa urheilijan hyväksi valmentajan on, yhtä lailla kuin urheilijankin, tärkeä tuntea elämänsä olevan tasapainossa. Tärkeänä pidettiin myös uudistumista ja jatkuvaa oppimista, johon valmentajatapaamiset ja vertaiskeskustelut todettiin hyväksi työvälineeksi.

Kilpailutilanteen psyykkinen hallinta

Kilpailutilanteessa valmentajan vireystilalla ja oman toimintansa hallinnalla on merkitystä tilanteen ilmapiiriin. Valmentajan on omalta osaltaan hallittava tilanne ja pystyttävä sopeutumaan myös yllättäviin viime hetken muutoksiin. Urheilijan kilpailutilanteen psyykkistä hallintaa auttaa turvallisuuden ja tuttuuden tunne, jota valmentaja voi toiminnallaan tukea.

Urheilijan itsetuntemuksen vahvistaminen

Ymmärtääkseen ja auttaakseen urheilijan itsetuntemusta on valmentajan tunnettava valmennettavansa kokonaisuutena, ei vain harjoitus- ja kilpailutilanteessa. Valmentajalla on oltava taito kuunnella aktiivisesti, antaa ja ottaa palautetta. Valmentajalla tulee olla rohkeutta tehdä kokeiluja, ottaa aikaa uusille asioille ja sietää erilaisuutta. 

Menestyvä joukkue

Joukkuelajeissa joukkueen valinnassa tulee ottaa huomioon myös ryhmäprosessi. Itse valmennusprosessin tulee olla energinen, innostava ja tuottava. Vaikka valmennetaan joukkuetta, on urheilijoiden itseluottamusta kehitettävä yksilövalmennuksen tavoin.